新しい毛髪が生まれます。毛皮質は毛髪の大部分を占め

育毛にしっかりとした睡眠は必要不可欠な要素です。

体温維持や血流促進だけでなく肌や髪の潤いにも不可欠です。

特に頭皮などは吸収が著しいです。シャンプーなどがとても厄介なようです。」引用はここまでパーマ、整髪料は、かなり悪影響があります。白髪染め、

どうしてもシャンプーを使いたい人

国内では良いシャンプーが見つけられませんでした。Iherbでは下記が比較的安全です。Desert Essence社の, オーガニックス,シャンプー無香料、237 ml約800円前後8液体オンス
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生活とハゲ

●睡眠とハゲ
日本人の平均睡眠

時間は、主要28カ国中最短*活動量計を開発·販売するポラール·エレクトロ·ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を-発表した。活動量計の28カ国のユーザーから、600万の睡眠データを取得して分析した。Polar A370Polar M4302017年の6カ月間、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人·ベルギー人の7その結果、時間45分だった。短眠健康法は泡のように時々流行し、また少し姿を変えて流行します。様々な化学的エビデンスがあるようですが、臨床の場では危険な健康法です。消えていき、病気の人も、体調不良の人も、もちろんハゲたくない人も、ハゲをストップしたい人も、短眠健康法はやめましょう。何時間寝ればいいかですが、個人差があります。理想は、寝たいだけ寝るです。寝たりないと感じれば、睡眠不足です。お昼寝でも、夕寝でもしましょう。朝寝でも、可能なら、毎日睡眠不足で、週末だけ寝だめは理想的ではないです。十分な睡眠が必要です。自分が十分と感じた時間が十分な睡眠時間です。毎日、十分とは、野良猫の寿命は、3年から5年。飼い猫が10年から20年です。理由は、エサや敵や病原菌などいろいろあるでしょうが、一つには睡眠もあるでしょう。野良猫は敵ばかりのところで睡眠をとります。家猫は絶対に安全な場所で寝たいだけ寝ます。睡眠中に活性酸素を処理しています。がん、動脈硬化、認知症などさまざまな病気の原因がこの活性酸素です。もちろんハゲの原因にもなります。ストレスが多い人、高齢者、過労の人、糖質が多い人は、活生酸素が多く出ます。ハゲだけではなく、がんなど万病予防に、睡眠中にメラトニンというホルモンが分泌され、活性酸素の無毒化が活発に行われています。活性酸素処理が必要です。つまり、十分な睡眠が必要です。
三島和夫みしま·かずお医師(秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座 教授)

基本的に暑がりでいつも薄着の僕

によればといっても数年前ですが、睡眠医学の分野で話題になったのは、日中に脳内の神経細胞で生じた老廃物が、集中的に脳外に排出される仕組みが解明されたことです。最近睡眠中、米国·ロチェスター大学の研究成果です。排池はいせつ 物の中にはアルツハイマー病の原因になるタンパク質アミロイドβも含まれていて、睡眠時間が短いとそれを脳外へ排出する働きが悪くなることも確認されました。睡眠時間が短いと認知症になりやすいことは疫学研究から分かっていましたが、そのメカニズムがようやく明らかになったのです。数日の寝不足で弱まる血糖値の抑制力二つ目の目的は、翌日に向けた心身の調整です。人は睡眠中に、必要な記憶を長期間保てるようにしっかり固定する作業を行っています。そのほかにも、不要な記憶を消去し、気分を安定させる、血糖調整などの代謝能力や免疫力をアップさせるなど、翌日の活動に向けた準備を整えています。引用はここまで

●睡眠の質を上げる

睡眠の質が悪い場合は、まず高タンパク質にします。 睡眠前に、生クリームを入れたプロテインを飲みます。サプリは、個人差がありますが、メラトニン、グリシン、ナイアシン、ビタミンB12、マグネシウムなどで、改善した人が多いです。次の図は後頭骨。僧帽筋や後頭直筋の鍵の緊張のため、後頭骨が赤矢印の方向に変形。黄緑の部分Aが締まります。ほとんどのケースが左。この黄緑を左に開きます。指で気持ちのいい範囲で。さらに黄緑の部分を指でガリガリこすります。歪んでいる人はかなり痛い。正常な後頭骨は痛くないです。1分ほど治療。

●交感神経とハゲ

自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類があります。自律神経は、血血行や内臓の活動のために、24時間働き続けている神経です。自分の意志ではコントロールできません。

 

額の生え際の毛が細くなってきて

育毛効果の方は劇的でしたけど例えば、意志の力で心臓を早く動かしたり、心臓を止めたり出来ません。自律神経で動いているからです。自律神経には2種類有ります。交感神経と副交感神経の二つです。交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキと考えるとわかりやすいです。ストレスなどで交感神経優位(イライラ、緊張、怒り、心配、不安)酸素を使わない解糖系のエネルギーが主体となってきます。交感神経優位で酸素の無駄使いになり、ですと、酸素を使うミトコンドリア系が働かないからです。低低酸素、高血糖の状態です。ガンや傭尿病になりやすい状態です。怒りっぽい人、攻撃的な人、心配性の人、暗い人、みんな交感神経優位です。体温、いつも、イライラしたり、興奮したり、カッとしたり、怒り、憎しみ、心配、不安などの感情があるのを交感神経優位といいます。アクセル踏みっぱなしの状態。交感神経優位ですと、若ハゲは進みます。交感神経優位になる原因=イライラ、特に長時間続く怒り、恨みや復習、不安、心配、嫌な仕事をする、嫌な人と会う、辛いと感じることすべて、喧嘩、議論、断食、空腹、怒り寒い、睡眠不足、過労、水風呂など。冷える、その逆に、幸せを感じる、笑い、仲良くする、好きなことをする、好きな人といる、温める、入浴、睡眠、食事、などは交感神経の高ぶりを沈めます。●喫煙、深酒とハゲ書くまでもなく、常識だと思いますが、喫煙、深酒も間接的にハゲの原因になります。喫煙時、ニコチンの作用で血管が収縮し、血の流れが悪くなります。さらに喫煙時の一酸化炭素も、ニコチン同様、血流を悪くします。一酸化炭素は酸素よりもはるかに強くヘモグロビンと結合してしまうため、肝心な酸素が入り込む隙を与えません。アルコールは肝臓で分解されるときに、システインとメチオニンを使います。ともにアミノ酸タンパク質です。深酒は髪の毛の材料になるべきシステインやメチオニンがアル
コールの分解のために使われるので、髪の毛が作れなくなります。お酒を飲んだらプロテインです。

辛い味の発散作用が体のバランスは崩また飲酒でビタミンA·B.C.D.E、葉酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムの吸収が悪くなります。これらが髪の毛の栄養を減らしてしまいます。

ハゲと高タンパク食

●髪の毛は賛沢品

髪の毛はタンパク質です。新しい髪の毛はタンパクなしでは作れません。ただ、髪の毛は命に直接関係しませんので、優先度は低くなります。いわば誓沢品です。例えれば海外旅行やダイヤモンドと同じです。お金に余裕がなければ、家賃や光熱費や食費でお金はゼロになります。とても海外旅行にはいけません。お金をタンパク質に入れかえて考えてください。血液も、血管も、肝臓も、腎臓臓もタンパク質でできています。血液は約三ヶ月で入れ替わります。肝臓は約1ヶ月で入れ替わります。消化酵素もタンパク質です。腸もタンパク質です。腸の紋毛は2日で入れかわります。新しく入れかわるときにタンパク質が必要です。にれらは生命に重要なものですから、タンパク質は優先的に使われます。生活費を払ったあとあまったお金で海外旅行に行くように、生命に重要な組織にタンパク質を回して、余ったタンパク質で髪の毛を作ります。若いときは、何とかなっても、高年齢になれば、タンに、パク質不足で髪の毛は作れません。若ハゲをストップには、健康のためのタンパク質量よりも逢かに多くのタンパク質が必要なのかがおわかりでしょう。体重60kg の健康な人が健康を維持するには体重の2倍gのタンパク質が必要。つまり120gのタンパク質が必要です。肉で約800 g。ステーキ3人前。体重60kg の人が若ハゲをストップするには体重の4倍gのタンパク質が必要。つまり240gのタンパク質が必要です。

髪がパサパサになるなど


肉で約1600g。ステーキ6人前。
まず不可能な量ですので、ホエイプロテインを使います。ホエイプロテイン50g × 3回=180 gさらに卵数個と肉200g。これでタンパク質200g を越えます。

●髪の毛の材料はタンパク質

毛小皮:毛表皮、コルテックス(毛皮質)、(毛髄質)の3つの部分でできています。次の図は髪の毛の解剖図。メデュラ髪の毛はキューティクル
髪の毛の約80~90%がタンパク質です。とくにケラチンというタンパク質の割合が非常に多いです。ケラチンは爪にも含まれている成分です。ケラチンは、髪の毛の約80%程度です。ケラチンは18種類のアミノ酸からできていますが、シスチンというアミノ酸成分一番多いです。シスチン摂取には、ホエイプロテインや卵を充分量、摂る必要があります。糖質制限の指導者でハゲている人がいる5-3糖質制限開始前にハゲている場合、毛根がに壊れていれば、食事療法での改善は難しいです。例えば、40歳まで糖質中心のバランスの良い食事をしていてハ不可逆的再生不可能ゲた場合、そこから糖質制限や分子栄養学を開始しても、すでに手遅れです。様々な食事法がありますが、若ハゲが治る食事法は聞いたことがありません。断食で若ハゲが治るとおっしゃる方もおられますが、断食·小食生活が長い方でもハゲている方がおられます。通常の糖質制限や分子栄養学メガビタミンのタンパク質量でも、ハゲやすい人は予防しきれません。5-1で書いたような高タンパク食のさらに上を行く高タンパク食が必要になります。

●カスケード理論と若ハゲ

低タンパク食でもベジタリアンでもハゲない人がいます。これはカスケード理論で説明がつきます。ビタミンCを例に取りますと、Cは1,000種類くらいの化学反応に使われます。血糖値を下げるインスリンを作るのにもビタミンCが要ります。皮膚の再生にも、骨の再生にも、ストレスに対抗するコルチゾールホルモン、ウイルスをやっつけるインターフェロン、それらを作るのにすべてビタミンCが必要です。1000種類の化学反応にビタミンCが使われます。その作る順番が、人により違います。掃除しながら料理できないように、まず掃除が終わってから料理。料理が終わったら洗濯。

ほんの少量でも整髪料や異質物 が付着するだけ

人種の髪質の違いについてもご紹介します。この順番は遺伝子で決まるので生まれながらに決まっています。
Aさんは1番目にインスリンを作り、1,000番目にコルチゾールを作るとします。一方、Bさんは1番目にコルチゾールを作り、1,000番目にインスリンを作るとします。AさんとBさんが同じ食生活をしていても、Aさんは糖尿病になりにくく副腎疲労症候群コルチゾールが関係するになりやすいです。Bさんは糖尿病になりやすく、副腎疲労症候群になりにくいです。1番はじめに作る時は材料が余ってますが、1,000番目になると材料不足で満足に作れなくなるからです。これを三石巌先生はカスケード理論と名付けました。カスケード理論はビタミンだけではなく、タンパク質でも当てはまります。同じタンパク質不足でも、カスケードの最後の方に髪の毛の生成がある人はハゲやすく、皮膚が最後の方の人は皮膚の老化が早くなります。ハゲている人は、髪の毛生成がカスケード理論の最後の方にある人で、そのような遺伝子=体質=遺伝的要素を持っています。これを変えるには、最後の方の化学反応でもタンパク質不足にならないように、より多くのタンパク質が必要になります。健康を維持するために必要なタンパク質量よりも、ハゲストップにはより多くのタンパク質が必要になります。つまり遺伝的弱点を改善します。遺伝で不足しやすい栄養を補えばいいわけです。ティム·スペクター遺伝疫学教授博士は《遺伝子にはスイッチがあって、したりすることもできる。》と述べています。遺伝は変えられます。オンにしたりオフに以下は私の量。個人により量は異なります。かなり多いのでいきなり真似しないでください。少量から初めて徐々に増やしていただきます。この点については、私の著書メガビタミン入門3を参照に。ヨウ素補給に海藻を多く。高タンパク食。ホエイプロテイン1日300g 卵数個 肉か魚200g 大豆製品少々糖質1日40g以下ビタミンA15万IU妊婦さんは1万IUまでBコンプレックス300mgビタミンC30㎏ビタミンD1万IUビタミンE2800IUキレート鉄100mg マグネシウム900mg カルシウム450mgセレン400mcg 亜鉛240mgアスタキサンチン36mg大豆レシチン5g イヌリン10g L-カルニチン·タートレート3gBCAA5㎏ ウルトラオメガ3, 500 EPA/250 DHAビタミンB6を1000mgaリポ酸300mgユビキノールいきなりは無理ですので、まずプロテイン併用の高タンパク食。

髪がない時点でほかの人よりも失劣っている

髪や頭皮はバランスを崩しやすくなります。

そのためには、
の洗髪を励行し頭皮を清潔に保つのマッサージやブラッシングにより頭皮の血行をよくするの育毛剤を使用するのバランスのとれた食事をするのストレスをためない規則正しい生活をすることが重要になります。育毛剤の有効成分とは?Q2.育毛剤は医薬部外品が主流で、頭皮に用いて頭皮機能を正常化し、頭皮の血液循環をよくして、毛の皮膚内部にある部分の機能を高めることにより、発毛·育毛を促進毛包A2.し、脱毛を防ぎ、フケ·かゆみを防止するものです。血行促進剤/局所刺激剤/毛母細胞抱賦活剤/抗男性ホルモン剤/抗炎症剤/フケ抑制剤/頭皮の鎮岸剤/頭皮の保湿剤などが挙げられます。主な有効成分としては、血行促進剤は、血行を促進し、細胞へ栄養を補給し、老廃物を取り除く目的で配合されます。代表的な成分としては、センブリエキス/ニンジンエキス/ビタミンE/ミノキシジルなどが挙げられます。局所刺激剤は、血管を拡張する働きがあり、トウガラシチンキ/ショウキョウチンキ/メントール/カンファーなどが挙げられます。
毛母細胞賦活剤は、毛母細胞に栄養を補給して、細胞分裂を活性化するものです。




代表的な成分としては、パントテン酸誘導体/ビオチン/ヒノキチオールなどが挙げられます。抗男性ホルモン剤は、男性型脱毛症が男性ホルモンに関連することから配合されます。酵素5a-リダクターゼの働きを弱めます。代表的な成分は、エストラジオール/エチニルエストラジオールといった女性ホルモンです。抗炎症剤は、頭皮の炎症を抑えて頭皮を良好な状態に保ち、脱毛を予防し毛の成長を促進するために配合されます。代表的な成分は、アラントイン/グリチルリチン酸塩です。フケ抑制剤としては、殺菌剤/角質溶解剤/抗脂漏剤が挙げられます。殺菌剤は、微生物の発育を抑え頭皮を清潔にする目的で、イソプロピルメチルフェノール/レゾルシンなどが配合されます。
角質溶解剤は、角質層を剥がれやすくする目的で、主に使われるのはサリチル酸/レゾルシンなどです。抗脂漏剤は、皮脂分泌を抑えるために配合され、ビタミンB6誘導体などが配合されます。鎮搾剤は、頭皮のかゆみを抑抑えるために、メントール/カンファーなどが配合されます。頭皮の保湿剤として配合されるのは、グリセリン/ヒアルロン酸などです。育毛剤の種類は?Q3.育毛剤は、配合成分の種類や量、効能効果の差によって、「化粧品」一般医薬品医療用医薬品の4種類に分けられます。医薬部外品が主流で、化粧品はほとん医薬部外品A3.ど見られません。一般医薬品としては、ミノキシジルを有効成分とする大正製薬の「リアップ」があります。ミノキシジルは、日本で頭髪の発毛効果が承認されている唯一の成分です。最近になって、毛母細胞の分裂を促進する効果が明らかになっています。医療用医薬品としては、フィナステリドやデュタステリドを有効成分とする飲み薬があります。フィナステリドを有効成分とする飲み薬には、メルク社のプロペシアがあります。男性型脱毛症は、男性ホルモンのテストステロンがジヒドロステロンに変換されることが原因です。フィナステリドやデュタステリドは、テストステロンをジヒドロステロンに変換する時に必要な酵素5a-リダクターゼの働きを抑え、脱毛を抑制する働きがあります。円形脱毛症とは?Q4.円形の脱毛が生じる疾患です。成長期毛が一斉に細胞増殖を停止し、休止期毛に変化して、まとまって毛が抜けるために生じます。突然、A4.発症年齢は比較的若く、若い女性の発症率が高いという報告もあります。脱毛は頭毛に限らず、あらゆるところに生じ、大きな自覚症状はありません。脱毛する範囲は、数ミリから数センチまで様々です。1か所だけでなく、多発することもあります。原因として、免疫異常アレルギーや精神的ストレスが考えられています。Q5. 育毛剤の評価方法とは?

  • そんなわけで次に散髪に行ったとき
  • 毛穴から分泌される皮脂などと一緒になって
  • 髪内部の水分の排出が上手くできないため

薄毛の改善は難しい。

薄毛を気にしているA5. 人を用いる育毛剤の評価方法としては、写真判定発毛状態の観察/トリコグラム法/5a-リダクターゼ阻害測側定/先髪テスト/血流量測定テストなどがあります。
写真判定は、育毛剤使用前後の発毛状態の差を写真をもとに観察します。トリコグラム法とは、頭部の各部位から100本前後の毛髪を無作為に抜いて、毛効果を判定するものです。顕微鏡下で「成長期毛」「退行期毛」「休止期毛」育毛剤使用前後の休止期毛の割合を比べて育に分け、5a-リダクターゼ阻害測定とは、毛根での5a-リダクターゼ活性を、育毛剤使用前後で比較します。洗髪テストとは、育毛剤使用前後での洗髪による抜け毛の本数を比較するものです。血流量測定テストは、頭皮の血液循環をよくすることが毛髪の成長を促進すると考えられていることから、育毛効果の評価の1つとして測定されます。
「白髪」は加齢現象!9.毛髪の色は人種により、黒色/褐色/金色ブロンド/赤色など様々です。これらの色は、2種類のメラニン色素、黒褐色のユウメラニンと、黄赤色のフェオメラニンの数や大きさのバランスによって決まります。例えば、黒褐色毛はユウメラニンの数が多く、形も大きく、フェオメラニンは微量です。金色ブロンドはユウメラニンの数は少なく、形も小さく、フェオメラニンはやや多いです。メラニン色素は、毛球の毛母細胞の上部に存在する樹枝状のメラノサイト色素細胞で、アミノ酸の一種であるチロシンから生成されます。生成されたメラニン色素は、毛髪のケラチノサイト皮質細胞に受け渡され、毛髪の成長と共に上方へ移動していきます。主に、成人後に毛髪が次第に灰白色や白色になる現象を白髪と呼びます。特に黒褐色系の毛髪では目立ちます。これは加齢に伴う生理的変化です。白髪は側頭部より始まり、頭頂部に進行し、最後に後頭部に至る傾向があります。白髪の発生メカニズムは、毛母細胞におけるメラノサイトの減少、メラノサイトにおけるメラニン産生能の低下が考えられます。株式会社インテージによる調査“男性の美容意識2015年”によると、白髪を気にする男性は全体では24.5%です。20代では少ないですが、30代· 28.5 %、40代·29.5%、50代·34.5%と増加していきます。

毛細胞の働きも阻害します。く白髪の悩みQ&A>Q1. 白髪をケアするには?A1.加齢による白髪のケアには、染毛剤を用いて白髪を染めます。黒色、褐色、茶色など様々な着色が可能です。一時半永久染毛料永久染毛料に大別できます。染毛剤は、染毛料-時染毛料は、毛髪のキューティクルの表面に着色料を物理的に付着させるものです。1回の洗髪で色は落ちてしまいますが、安全性に不安がなく手軽に使用できます。カラースプレー/カラースティックなどが該当します。
半永久染毛料は、酸性染毛料とも呼ばれ、数回の使用によりキューティクルが少しずつ染まっていきます。これに該当するのは、ヘアマニキュア/カラーリンス/カラートリートメントなどです。永久染毛料は、酸化染毛料とも呼ばれ、毛髪のコルテックス内部で染料を化学変化させて着色するものです。発色性·堅牢度など染毛機能が高く、洗髪しても色はほとんど落ちないため、染毛剤の主流になっています。ただし、1剤酸化染料が配合されていると2剤酸化剤が配合されているを混合して使用するのは煩雑であり、アレルギー体質の人はかぶれを引き起こす恐れがあり、毛髪の損傷も懸念されます。酸化染毛料を使用する場合は、酸化染料に対してアレルギー反応があるかどうかを確認するために、事前にパッチテストが義務づけられています。白髪の発生年齢は?Q2.日本人男性の平均的な白髪の発生年齢は34才です。 また、頭髪の半分が白くなるのは、平均で55才です。A2.白髪の発生部位と比率を見ると、頭頂部41%、側頭部30%、生え際12%、後頭部9%、前頭部7%で、頭頂部と側頭部に発生しやすいことがわかります。頭髪の白髪化は、側頭部→頭頂部→後頭部と発生し、肢毛、陰毛は頭髪より遅れて白髪化します。まつ毛、眉毛、Q3. 若白髪とは?A3. 若白髪とは、20代で既に灰白色や白色になった毛髪をいいます。しばしば遺伝に因りますが、全身性疾患にともなって、後天的に生じる場合もあります。その原因としては、自己免疫疾患によると考えられており、悪性貧血との合併は高頻度に見られます。

なぜハゲるのか

なぜハゲるのか

二人が始めたのは薄 毛についての話だった。

●結論から詳しい説明は後ほど

精神的緊張·目の疲れ·頭脳労働などで、頭蓋骨が収縮帽状健膜が過緊張2頭蓋骨縫合部が収縮、圧迫で変形(ツノ)3頭蓋骨と帽状膜健膜が毛根を圧追血行が悪くなり脱毛5詳しく見ていきましょう

●精神的緊張·目の疲れ·頭脳労働などで、

頭蓋骨が収縮ストレスなどで体が緊張します。【緊張】とは【収縮】のことです。短くなって伸びなくなります。筋肉、臆、靭帯が収縮します。例えば、本来20ミリ伸びる場所がストレスで17ミリしか伸びなくなります。これが緊張=収縮です。筋肉の緊張回復はとても早く、ゆっくり睡眠を取れば、元の状態になります。上記の例で言えば、17ミリしか伸びなかった場所が、一晩の睡眠で元の20ミリまで伸びるようしかし、になります。ところが鍵と靭帯は、強いストレスや長期のストレスが加わると、筋肉のように回復しなくなります。収縮したままになります。【健】とは、筋と骨とを結びつけている白い繊維性の丈夫な組織。有名なのはアキレス鍵ですが、鍵は全身にあります。【靭帯】はウィキペディアによれば
「強靭な結合組織の短い東で、骨と骨を繋ぎ関節を形作る。主成分は長いコラーゲンの繊維である。」鍵と靭帯は、丈夫なため、強いストレスがかかったときは、緊張からの回復がとても遅いです。一例を上げてみましょう。中学受験で、気が狂いそうになるまで勉強→(どこが緊張するかは個人差がありますが) 胸鎖乳突筋の健や、肩甲挙筋の鍵が緊張→受験勉強が終わりのんびりし睡眠時間を削って、ても健の緊張が回復しない→数十年たっても回復しない→場合によっては、一生、通常の方法(睡眠、入浴、マッサージ、ストレッチ)

加齢からくる毛髪密度の低下による傷み

頭髪の白髪化では回復しない→高年齢になり、回復しない鍵の緊張が病気を生む呼吸器の病気例ハゲに絞れば、椎(首の骨)、胸椎上部背骨の上周りの鍵や靭帯がポイントになります。頭蓋骨と、特に子供時代の精神的な状態で、頭蓋骨の緊張度は決まります。親が厳しい、親が暴力を振るう、親があまりに干渉してきてうるさい、学校でいじめにあう、などが強いと頭蓋骨の緊張が強くなり、後年、ハゲの原因になります。

●縫合部でゆがみを調節する

では、頭蓋骨における過緊張がハゲとどうつながるか、説明します。これはハゲの調節にとても重要になります。次の図は、頭蓋骨の縫合です。縫合とは、Weblio辞書によれば「頭蓋は多数の頭蓋骨が接合して構成されているが、その場合、二つの骨が狭い間隙をはさんで対向し、その間に極めて少量の結合組織が介在して連結している。この連結形式を縫合という。」
縫合は関節に似ていますが、関節が自分の意思で自由に動かせるのと違い、縫合は意思の力では動かせません。しかし、緊張、ストレス、リラックス、などで微妙に動きます。医学上は縫合は動かないのというのが定説です。

毛髪というのは血液からできていて

もう体育祭で息子の走る姿を見ることはないのか·.

3点で支えれば安定しますが、動きを重視のためでしょう、2点で支えていますので、とても不安定です。
が頭蓋骨で押しつぶされるようになり、顕椎1番2番が右前方そのため、例えば、右の環椎後頭関節やや前側に頭蓋骨の重心が偏りますと、頚椎けいつい首の骨のこと右顎の方向に、ゆがみます。この上からの圧迫を改善しなければ、いくら頚椎を治してもまたゆがみます。多くの鍵·靭帯が関係していますので、そのすべてを書けませんが、一部をこご紹介します。後頭骨から背骨の勅突起背骨の背中側真ん中をつなぐ項靭帯こうじんたい·煉上筋靭帯というのがあります。首を屈曲したとき、筋肉·頚椎だけではなく、項靭帯·萩上筋靭帯で支えています。大きな魚を釣り竿で持ち上げるような負担が加わります。パソコン、読書、スマホ、テレビゲームと首を屈曲する機会の多い現代人は、この項靭帯が緩まなくなります。次の図はスマホやデスクワークをしているときの図。項靭帯こうじんたいなどが、ちょうど魚を釣った釣り竿のような負荷がかかります。
もう一つ例を。後頭直筋の鍵下図のネジの部分が緊張すると、筋肉が硬く短くなり、矢印のように頭蓋骨、頚椎を引っ張る力が働き、環椎後頭関節が圧迫され、頚椎1番2番が押しつぶされ、横に押し出されます。
どこまで治るか

●頭蓋骨の形は、主に子供時代に作られます。それを完全に変えることはできません。

縫合部や帽状腿膜にゆとりが若ハケゲは止まります。できれば、多少の変形があっても、しかし、

頭蓋骨調節 実技編

●注意事項

痛みは一切与えません。痛ければ力を抜いてください。1力は木綿豆腐をカッサプレートしゃもじで押して崩れずに、1センチほど切り込みが入るくらい。とても優しい力です。2軽く触れただけで痛いところは、悪いところです。軽く触れて痛い場所を見つけたら、さらに力を抜いて痛くない程度の圧力で1分ほど。3一度に変わる変化はわずかです。一回で治そうとしないでください。1日数分。




数ヶ月から1年かけて改善していきます。4安全面を最優先しておりますが、活字での説明に限界がありますので、自己責任でお願いします。5皮膚に炎症が出ましたら、しばらくお休みください。6

●道具

指で行う方法と、道具を使う方法があります。自分で自分を調節をする場合は、道具を使った方が楽ですので、この本では道具での説明になります。道具は、100円ショップで売っているしゃもじ。木製が良いでしょう。皮膚に刺激があるかもしれません。木製であれ、プラスチック製であれ、肌に当てて痛プラスチックですと、
500円くらいの安いかっさプレートも売っていますが、研磨が雑で皮膚を痛めます。あまり厚くない物がよく、4~5mmが扱いやすいです。4mmがお勧めですが、あまり売ってません。3,000円を超える高級かっさは、厚みが6mm以上あることが多く、扱いにくいです。

●矢状縫合へのアプローチ

矢状縫合圧精神的緊張、頭脳労働、目の疲れなどでここが締まってきます。現在はもちろん、子供時代のストレスもここに残ります。イライラ、頭蓋骨調整の基本になる場所です。矢状縫合に強い締めがありますと、周辺に骨の隆起がおきます。まず1番目はしゃもじあるいはカッサプレートを使った方法を。次の図の赤矢印が矢状縫合。図は頭を後ろから見た図
次の図のように真っ直ぐにプレートを矢状縫合に差し込んでいきます
軽く触れただけで痛い場合もあります。あまり痛くない、気持ちの良い範囲で行って下さい。気持ちの良い強さで30秒から1分ほど押します。場所を変えて同じことを繰り返します。
矢状縫合はがし矢状縫合にさし入れたプレートを軽く外側にはがします。しゃもじの角度は、10~30度。やさしく開くように。

  • 長時間の熱風は髪と頭皮を傷める原因になります。
  • 女性は手っ取り早く男性を発情
  • 脂っこい食事の連続は頭皮の皮脂が確実に増えます。

予定では薄毛に悩むことなく順風満帆な状況を想定していたけど

●髪の毛は賛沢品呼吸に合わせて息を吐いたときゆっくり外側に数センチプレート開きましょう1カ所30秒から1分ほど行います。次の図を参考に。
前の図、赤矢印の方に数ミリ開くように。息を吐いたときに開き、吸ったときは緩めます。つむじの部分も、左右に開きますが、下側頭の後ろ側にも開きます。赤い線の部分にプレートを当て、後頭骨側にゆっくり剥がすようにします。気持ちの良い強さで1分ほど。赤い線の場所は、つむじのあたりですが、あまり細かく考えず、適当で良いです。いろいろ試して気持ちの良いところを。緑の線も同じようにプレートを当てて、やや前頭部の方に剥がすように。場所はやはり気持ちの良い場所。

●胸鎖乳突筋の鍵を緩める

胸鎖乳突筋の健を緩めます。健は次の図のネジです。鍵が緊張·収縮し、色のネジです。短くなります。結果として側頭骨を下に引っ張ります。これを改善します。まずは耳の側の鍵、下図では緑
次の図のように、ジャンケンのチョキを作り耳を挟みます。赤い矢印の先は、耳の裏側に人差し指が当たってます。
このように挟んで、人差し指と中指全体を広く当てます。そのまま、一秒3センチくらいのスピードで、上下にこすります。気持ちの良い強さで。1分ほど。次のの図の赤枠=胸鎖乳突筋の鎖骨側の鍵に、の図のように指を当てて、左右にこすります。気持ちの良い強さで。1分ほど。

毛の成長速度が速くなった分一秒3センチくらいのスピードで、
次の図は、実際祭に指で刺激している図。もう少し指は寝かしてください。

●耳

この本でご紹介している調節方法は私のオリジナルです。しかし、これからご紹介する耳の調節方法は、多くの治療の流派が行っています。オリジナルは導引術でしょうか。導引術は、約5,000年前の中国で生まれましたので、こちらが最古かもしれません。あるいは、太極拳、仙術あたりがオリジナルかもしれません。ご紹介するに当たり、創始者の名前を提示するのが義務と思いますが、5,000年前の話ですので、私には創始者がわかりません。現在は、様々な健康法や治療法の流派に取り入れられています。 私のやり方はアレンジしたもので、とても簡単です。耳たぶを気持ちの良い範囲で軽く引っ張ります。一カ所は十秒ほど。数カ所おこないます。

●環椎後頭関節かんついこうとうかんせつ

赤い枠の奥を環椎後頭関節と言います。次の図の赤い矢印の部分、
頭蓋骨の重さがダイレクトにかかるので、圧迫が大きく、結果、頭部への血行を圧迫します。これを改善します。次の図の赤い線の部分環椎後頭関節赤矢印の方向に気持ちの良い範囲で頭蓋骨を上げていきます。差し込む角度は30度くらい。やや寝にカッサプレートしゃもじを当てて、かして軽く押し込み、30秒ほど、1センチほど持ち上げる気持ちです。左、右、真ん中の三カ所。決して強くやらずに。人によっては、触れただけで痛いので、その場合、痛みが起きる手前で、持ち上げるのではなく、ただ当てるだけにします。
次の図はカッサプレートを当てた図です。

傷ついて乾燥した髪

●背骨はがし

背骨の間に刺間靭帯きょくかんじんたいというのがあります。次の図の赤い丸が 萩間靭帯です。
疲労でこの頼間靭帯が硬くなり、上の背骨と下の背骨を接着剤のようにくっつけて、背骨の動きを制限し、歪ませ神経圧迫を起こします。背骨間の遊びがなくなります。ハゲに関しては、環椎後頭関節と、頚1~4番くらいがポイントになります。ここにプレートを入れます。軽く触れるだけで痛い場所があります。痛い場所は悪い場所です。気持ち良い範囲で押しつけ、30秒ほどキープ。痛い場所も、力を抜いて、痛くない範囲で行ってください。
ここは疎間靭帯、その奥は背骨ですので、脊髄殖神経には触れません。

●横隆起の調節

次の図のように横隆起に手のひらを当てます。気持ちの良い圧力で圧迫して、チョンチョンというリズム1秒1回~2秒1回で締めたり緩めたりします。
私が使う技は他にも多数ありますが、この本では、素人の方に活字で説明できる技のみをご紹介しました。

シャンプー

●若ハゲには

シャンプーは危険ほとんどのシャンプーは下記の4種類に分類されます。のシリコン系の高級アルコール系の石けん系のアミノ酸頭皮が自然に持つバリア機能を低下させます。

が4つの中では比較定期安全です。

シャンプーの活面活性剤、ラウリル硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸アンモニウム、ラウレス硫酸アンモニウム、安息香酸ナトリウム、シリコンは若ハゲを進めます。リンスはシャンプーほどではないですが、やはり使わない方がよろしいです。

●お湯

シャン一切のシャンプーやリンスを使わず、お湯だけで洗う方法をお湯シャンと言います。はじめはフケや癖みが酷くなります。はじめは、シャンプーを使う日と使わない日を交互にしても良いです。お湯記の方法もどうぞ。シャン1ケ月くらいから、安定します。髪の臭いが気になる方は下

●重曹+クエン酸

重曹シャンプー大さじ1程度の重曹を、洗面器に溶かして、その重曹湯で髪を洗うだけ。

抜け毛はパないです。

髪を再生していくにあ重曹湯はその場で作り、使い切り。重曹には純度の違いで薬用·食用·工業用のグレードがあります。重曹を選ぶときは安心·安全のために食品グレード以上のものをお勧めいたします。ご近所の薬局やアマゾンでご購入できます。シャンプーと比べれば、とてもお安いです。クエン酸リンスクエン酸リンス液は、水500mLにクエン酸60gを溶かして作ります。リンスの時は、洗面器1杯のお湯に、クエン酸リンス液をさかずき1杯ほど溶かして使います。長くおくと変質するので、作ったリンス液は早めに使い切るようにしてください。一週間から1ヶ月クエン酸は安いのですので、お湯を入れた洗面器に、クエン酸を小さじ一杯くらい入れ、その湯でリンス。その場で作り、その場で捨ててもよろしいですね。食品グレード以上のものをお勧めいたします。ご近所の薬局やアマゾンでご購入できます。リンス剤と比べれば、とてもお安いです。以下は医学博士三宮有壱氏の説「人間は体の中に毒が入り込まないようにするためのシステムを生まれながらにして保有しています。口には粘液や消化管、鼻には鼻毛など、体に毒が入らないようなシステムがたくさんあります。しかし、肌から毒が入ってくることは人間の体で想定されておらず、簡単に体内に入ってしまいます。